האביב כבר בעיצומו בואכה הקיץ ורוח הקסמים של עונת הרכיבה שוב באוויר מעוררת את החשק להחליף שכבות טרמיות בגופיות ולחלום על מסלולי רכיבה אייקוניים: עליות ירוקות באיטליה, מי שלגים לרגלי האלפים בצרפת, כבישים קסומים בספרד, או סתם קפה קטן באמצע רכיבה בפירנאים.
אז בין אם כבר הזמנתם לעצמכם חופשת רכיבה ובין אם אתם רשומים לאחת מתחרויות ה־IRONMAN או ה־CHALLENGE ובא לכם להכיר ולתרגל את המסלול ברגליים – עוד לפני העלייה למטוס – הכתבה הזו בדיוק בשבילכם. מטרתה: לעזור לכם לאתר את המסלולים הפופולריים באפליקציות כמו ROUVY, FULGAZ ו־TACX TDA ולהפוך את האימונים על הטריינר לחוויה מדויקת, מהנה – ומאוד מאוד רלוונטית ליעדים שבדרך.
🧠🚴♂️ טריינר חכם, מסלול אמיתי: להרגיש את העליות של אירופה – מהסלון
כיום, בעזרת טריינרים חכמים ואפליקציות מתקדמות, אפשר לדמות כמעט במדויק את התחושה של רכיבה אמיתית במסלולים ברחבי העולם – מבלי לצאת מהבית. הטריינר החכם מזהה את שיפועי הדרך שמשודרים אליו מהאפליקציה ומשנה את רמת ההתנגדות בהתאם – כך שרכיבה על מסלול הכולל טיפוס של 8% תרגיש, פחות או יותר, כמו במציאות.
בחרתי להתמקד בשלוש אפליקציות פופולריות – ROUVY, FULGAZ ו־TACX TDA – בזכות איכות הווידאו הגבוה שהן מציעות, השימוש בנתוני שיפוע מדויקים (כולל טיוב הנתונים שנעשה טרום הפרסום) והעובדה שחלקן משתפות פעולה בצורה רשמית עם מותגי IRONMAN ו־CHALLENGE. כך שאפשר למצוא בהן מגוון מסלולים רשמיים מהתחרויות – מוכנים לרכיבה.
📱🌍 שלוש אפליקציות – עשרות מסלולים
ROUVY – משלבת וידאו אמיתי עם שכבת מציאות רבודה, שבה תראו את דמות ה־Avatar שלכם רוכבת על המסלול עצמו. החוויה הזו מאפשרת גם רכיבה קבוצתית בזמן אמת עם חברים או משתתפים אחרים מכל העולם על מגוון מסלולים אייקונים כולל אפילו מסלולים מתחרויות רשמיות של IRONMAN ו CHALLENGE. שילוב בין רכיבה ריאליסטית לבין מימד חברתי-אינטראקטיבי.
FULGAZ – מתמקדת בחוויית צפייה עשירה, עם וידאו איכותי במיוחד (לעיתים 4K), תחושת רכיבה שקטה, טבעית ונקייה מגימיקים. זו בחירה מצוינת למי שמעדיף רכיבה אישית, אך עדיין רוצה להכיר את המסלול באופן מדויק. גם כאן תמצאו מסלולים רשמיים של תחרויות IRONMAN.
TACX TDA – אפליקציה של Garmin, שמציעה ספרייה איכותית של מסלולים מצולמים – מהדולומיטים ועד כבישי קליפורניה. היא נועדה בראש ובראשונה לבעלי טריינר של TACX/GARMIN, אך תומכת גם בחלק מהטריינרים של המתחרות. חוויית הרכיבה מדויקת ומרשימה, במיוחד במסלולים ההרריים.
כמובן שיש עוד אפליקציות רבות וטובות – כמו BKOOL, BIGRINGVR, KINOMAP ואחרות – אך בכתבה הזו בחרתי להתמקד בשלוש הפופולריות ביותר עבור אימוני הכרות למסלולי רכיבה בחו"ל.
🚴🗺️ מהדולומיטים ועד ג'ירונה – למצוא את המסלול הבא מתוך מפת העולם
נתחיל באלה מאיתנו שנמצאים במועדון ה־LIFE STYLE – רוכבים חובבי דרך שמחפשים חוויית רכיבה איכותית, גיוון וניחוח של חו"ל גם כשהטריינר מחובר בסלון.
אז נניח שבחרתם לטוס לאזור מסוים – כמו אזור גארדה באיטליה, מחוז ג'ירונה בספרד, או עמק האלפים בצרפת – אזור שמוכר בזכות מסלולי רכיבה אייקוניים שמקיפים אותו. עכשיו רק נשאר לבדוק אם קיימים מסלולים דגומים מהאזור הזה באחת מהאפליקציות התומכות, כדי שתוכלו לבצע סימולציה מראש.
הסימולציה הזו לא רק מועילה לצורכי אימון, אלא גם מספקת לכם היכרות מוקדמת עם הדרך: איפה העליות מתחילות, איפה הנוף פותח את הלב ואיפה אולי שווה לתכנן עצירת אספרסו.
בכל שלוש האפליקציות שהזכרתי – ROUVY, FULGAZ ו־TACX TDA – הדרך הכי נוחה לאתר מסלולים רלוונטיים היא פשוט דרך מפת העולם. תוכלו להתקרב לאזור הגיאוגרפי שמעניין אתכם, לבדוק אילו רכיבות זמינות שם בספריית האפליקציה, ולבחור את אלו שרלוונטיות עבורכם לרכיבה מיידית.
רוצים לראות איך זה עובד? הנה שלושה סרטוני וידאו קצרים שמדגימים בדיוק את זה – אחד לכל אפליקציה.
🧳🚵♀️ עוד מתלבטים? קפצו למדריכי הבלוג ובחרו את היעד הבא לרכיבה
אם טרם בחרתם לכם יעד ואתם עדיין מתלבטים – אני מזמין אתכם לעיין במדריכי חופשות הרכיבה שפרסמתי בבלוג. תמצאו שם מידע שימושי, המלצות למסלולים, טיפים לוגיסטיים, וטעימות מהאווירה המקומית באזורים כמו בורמיו שבאיטליה, ג'ירונה בספרד, ו־מאיורקה – אי הרכיבה האולטימטיבי. מוזמנים ללחוץ על הלינקים באדום ולקרוא.
בקרוב – תעלה גם כתבה חדשה על אזור אנסי בצרפת, אחד היהלומים הפחות מוכרים אך לא פחות מרהיבים של עולם הרכיבה.
🏊🚴🏃 למשוגעים לדבר: למצוא את מסלול ה־IRONMAN שלכם – ולדווש עליו כבר עכשיו
עבור המטורפים שבינינו – אלה שכבר רשומים לתחרות IRONMAN או CHALLENGE הקרובה – מדובר לא רק בטיול עם אופניים, אלא בחוויה שמצריכה הכנה מדויקת, מנטלית ופיזית כאחד. ומה יכול להיות יותר אידיאלי מהתארגנות מוקדמת על הטריינר, כשמתחת לרגליים מתגלגל בדיוק אותו מסלול שעליו תתחרו?
אז נכון, לא כל המסלולים מכל התחרויות זמינים בספריות של האפליקציות, וגם תוואי המסלול לעיתים משתנה משנה לשנה. אבל – את רוב המסלולים המוכרים והפופולריים כמו אוסטריה, קופנהגן, פרנקפורט, קונה, רות', וישי ואחרים, בהחלט תוכלו למצוא:
ב־FULGAZ (ששיתפה בעבר פעולה עם IRONMAN) וב־ROUVY (שכוללת גם מסלולי IRONMAN במסגרת שת"פ עדכני וגם CHALLENGE במסגרת שת"פ בעבר).
בסרטוני ה YouTube לעיל תוכלו למצוא גם הסבר איך לנסות ולמצוא את מסלולי התחרות שלכם.
⚙️📏 לפני שמתחילים לדווש: כוונון נכון של הנתונים שיעשה את ההבדל
לפני שאתם לוחצים Start וממריאים למסלול הווירטואלי שלכם, יש כמה הגדרות שחשוב לדייק – גם בשביל האימון, וגם בשביל החוויה.
🔹 הזינו את המשקל והגובה שלכם באפליקציה – כן, זה באמת משנה. חלק מהאפליקציות מחשבות את מהירות הרכיבה המדומה לפי פרמטרים פיזיולוגיים כמו גם הספק (Watts), שיפוע הדרך, וגרר אוויר – כך שהדיוק כאן ישפיע על כל גרם של דימוי מציאות.
🔹 ודאו ש־FTP (הספק הסף האנאירובי) שלכם מעודכן. לא משנה אם אתם בשלב טייפר או רק מתחילים את הבנייה – ערך מדויק יאפשר חיווי נכון של אזורי אימון, אחוזי מאמץ, ואפילו קלוריות.
🔹 בכל אחת מהאפליקציות – תוכלו לשלוט גם בפרמטר חשוב נוסף: Road Feel או Grade Simulation. זהו בעצם פקטור שמדמה את שיפוע הדרך בפועל – מ־0% (כמעט אין התנגדות) ועד 100% (תחושת שיפוע אמיתית לחלוטין). אם אתם מרגישים שהעליות קלות מדי או כבדות מדי ביחס למציאות, פשוט כוונו את הערך הזה. ברוב האפליקציות ערך ברירת המחדל הוא 100%, אבל אתם בהחלט לא חייבים להישאר איתו – התאימו את התחושה למה שמרגיש לכם מדויק, במיוחד אם אתם לא רגילים לטפס על 10% בשעת ערב מול הספה.
לסיכום
בין אם אתם בונים כושר לקראת תחרות, או פשוט מחפשים טעימה מאיטליה בלי לארוז דרכון – סימולציה של מסלול אמיתי על טריינר חכם היא דרך מעולה להכניס משמעות, הקשר ונגיעה של מציאות לכל אימון.
שלושת האפליקציות שסקרנו כאן מציעות ממשק נוח, וידאו באיכות גבוהה, והתאמה מצוינת לטריינרים מודרניים – כך שהדבר היחיד שנשאר לכם לעשות הוא לבחור יעד… ולדווש.
נסיעה מעימה !!!