למה רמת הקושי ברכיבת Indoor מרגישה לנו שונה לעומת רכיבה בחוץ?
סייע בעריכה: אלכס וולפסון רבים מן הרוכבים שעושים את צעדיהם הראשונים על הטריינר ברכיבות Indoor מדווחים על הבדלים בתחושת הקושי לעומת רכיבה בחוץ. חלקם אף מגבים את התחושה במבחן FTP…
רולר או טריינר?… או שאולי בכלל אופניים? – כתבה בשני חלקים שמנסה לעשות לכם סדר לקראת החורף שתיכף נוחת עלינו
על שלוש פלטפורמות אימוני רכיבת indoor דיברה התורה – רולרים, טריינרים ואופניים. בעוד שהן חולקות הרבה מן המשותף הרי שיש ביניהן שונות לא מעטה המתבטאת בין היתר גם במיקוד האימון.…
על 'מהירות', 'סל"ד', 'הילוכים' ומה שביניהם
תהיתם פעם מה הקשר בין מהירות לסל"ד הרכיבה שלכם ולוואטים שאתם מייצרים? על כך ועל עוד כמה נושאים קשורים, בפוסט שלפניכם שמנסה לעשות קצת סדר בדברים מאת: שי ונסובר //…
האם כאשר רוכבים על הטריינר במוד ERG – משנה באיזה הילוך אני?
ספוילר: התשובה אולי הולכת להפתיע חלק מכם – אבל היא 'כן' . אם פעם אנתח סטטיסטית את שכיחות השאלות שאני נשאל בנושא טריינרים, נדמה לי כי השאלה לעיל לבטח תזכה…
איך מחברים ומשתמשים במסך טלוויזיה גדול עם אפליקציית האימון? – כל מה שצריך לדעת
במסגרת הפינה לשדרוג מאורת הטריינר (ה Pain cave) להלן פירוט האפשרויות לעשות שימוש במסך גדול (טלוויזיה או אחר) בעת הרכיבה על הטריינר. אין ספק שבמקרה דנן, הגודל כן קובע. ככל…
מה זה POWER MATCH? למה זה חשוב? ואיך ניתן להשתמש בזה? – כל מה שצריך לדעת
נניח שיש לכם טריינר שאתם אוהבים לרכוב עליו, אבל מה לעשות ודיוק זה לא הצד החזק שלו. אתם לא סומכים על נתוני הוואטים שהוא מספק לעומת מד הוואטים היוקרתי שרכשתם…
מבחן מומנט (Torque) סטטי – למד הוואטים
אחד האמצעים לבצע אימות לדיוק הכוח הנמדד ע"י מד הוואטים שלכם הוא באמצעות עריכת מבחן מדידה סטטי. לא כל מד וואטים מאפשר או תומך בביצוע מבחן שכזה ובין אלה שכן…
כל מה שרצית לדעת על וואטים ולא העזת לשאול – מדריך להדיוטות
אימוני רכיבה מבוססי 'וואטים' הופכים היום לסטנדרט דפקטו גם בכל קבוצות הרכיבה החובבניות ולבטח ברכיבות ואימוני indoor על הטריינר.לפניכם 'מדריך להדיוטות' המחולק לשישה פרקים שמנסה ל'הנגיש' את המושגים בצורה קלה…
איך להעלות אימון מובנה מ TrainingPeaks לשעון/מחשב הגרמין ישירות?
גם בימים אלה שאפליקציית Garmin Connect 'שבויה' בידיה חוטפיה, זה לא אומר שאתם לא יכולים להמשיך ולהשתמש בשעון שלכם ולמצוא דרכים לבצע כמעט את כל הפונקציות שהייתם רגילים אליהן. רבות…
בלוטות BLE – מדריך להדיוטות
פרוטוקול Bluetooth השם Bluetooth מתייחס לטכנולוגיית תקשורת אלחוטית לטווח קצר המאפשרת להתקנים כגון טלפונים ניידים, מחשבים וציוד היקפי להעביר נתונים או קול באופן אלחוטי לאורך מרחק קצר. המטרה העיקרית בפיתוח…
כל מה שרצית לדעת על +ANT – מדריך להדיוטות
עם כל כך הרבה קיצורים ושמות כגון ANT, ANT+, ANT-FE-C, BLUETOOTH, BLUETOOTH SMART, BLUTOOTH 4.X, FTMS ואחרים - איך אפשר שלא להיות מבולבלים.... אז הגיע הזמן לעשות קצת סדר בדברים.…
על ההבדל בין טריינרים, רולרים ואופניים 'חכמים' לבין 'טיפשים'
אני מקבל לא מעט שאלות על ההבדל בין 'טריינר חכם' לבין 'טריינר טיפש' והאם יש דרך כלשהי להפוך טריינר 'טיפש' ל 'חכם'. חלק מהבלבול נובע מהאבולוציה שעולם הטריינרים עבר בשנים…